Sfida di perdita di peso nuziale

sfida di perdita di peso nuziale

A patto di non mettere a repentaglio la salute.

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Tutte vogliono sentirsi ed apparire al meglio nel giorno del loro matrimonio. Resta il fatto che porsi questo obiettivo contestualmente alla scelta della fatidica data è il mix ideale per sentirsi più motivate che mai al suo raggiungimento.

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Probabilmente potresti vedere un sfida di perdita di peso nuziale cambiamento fisico in breve tempo, ma è un inganno perché il tuo corpo non sta perdendo peso ma acqua, e se questo regime verrà protratto nel tempo, il grasso sarà stoccato e verrà utilizzata la massa muscolare incluso il muscolo cardiaco per fornire energia.

E non è solo una mera questione di numeri, i fattori da considerare sono tanti: età, tipo di attività svolta etc. Questo è il motivo per cui avere un piano alimentare personalizzato redatto da un professionista ed il giusto supporto motivazionale è fondamentale anche per non aggiungere stress allo stress.

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Per perdere 10 chili saranno necessari minimo 3 mesi e considerando che sarai presa dai preparativi di nozze che dureranno di più, avrai le giuste distrazioni per vivere le restrizioni alimentari con più leggerezza.

L'esercizio fisico supporta il processo accelerando il metabolismo la conversione di calorie e ossigeno in energia. Non devi passare ore in palestra o correre una maratona, l'obiettivo è quello di bruciare più calorie di quelle che mangi.

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Bastano 30 minuti al giorno di camminata in alternativa al divano. Certamente il periodo sarà particolarmente denso di impegni ma con la giusta motivazione potrai ritagliarti del tempo per una passeggiata rigenerante e salutare. Cosa significa?

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Niente diete dissociate, niente diete iperproteiche o che escludono i carboidrati, niente giorno di digiuno, niente sostituti del pasto. Piuttosto approfitta del momento particolarmente laborioso per concederti una pausa pranzo rilassante a base di cibi sani. Dolcificanti artificiali, grassi idrogenati e TRANS, aggiunta di additivi aromatizzanti, conservanti, emulsionanti, sono tutte manipolazioni per limitare il contenuto calorico di un cibo al fine di farlo apparire più sano e giustificarne il prezzo.

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Pensa alla torta nuziale. Potrebbe mai essere light?

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Ma mangiarne una piccola fetta o un chilo non sarebbe esattamente la stessa cosa!

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