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La Dieta dei 7 Ormoni - Anteprima del libro di Sara Gottfried

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Riuscire a trovare il giusto equilibrio alimentare e corporeo è davvero un obiettivo ambitissimo: avere una piena forma fisica senza subire pesantezza o disturbi di metabolismo è un sogno per molte persone. La promessa?

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Scopriamola subito! Ha provato su se stessa la dieta innovativa perdendo diversi kg e mantenendo il peso forma nonostante un periodo di intenso stress lavorativo. Proprio per questo ha deciso di metterlo per iscritto e diffondere la sua scoperta grazie al libro La dieta dei 7 ormoni in cui troviamo spiegato il motivo della sua efficacia.

La reintroduzione Donne, cibo e metabolismo difettoso Ero abituata a essere grassa ma Sono un medico! Persino quel che avevo appreso alla facoltà di medicina, più di venticinque anni fa, non corrispondeva al vero. Tali schermaglie alimentari non facevano che sfibrarmi, peggiorando i miei squilibri ormonali, la vergogna per il mio aspetto, la dipendenza, e impedendomi un dialogo sincero con il mio organismo, per poterne comprendere i bisogni reali. Mi ci sono voluti anni per imparare la lezione, e solo dopo aver tentato pressoché ogni dieta esistente: no curb, low carb, ciclizzazione dei carboidrati, regimi ipo- e iperlipidici, dieta ipo- e iper-proteica, dieta senza sale o mediterranea

Sara gottfried perde peso alcuni cibi si riuscirà a riattivare il metabolismo nonché a velocizzarlo favorendo la diminuzione del grasso corporeo.

Tutto questo è possibile grazie ad un ottimo equilibrio ormonale raggiunto nel giro di poche settimane.

Come funziona la dieta dei 7 ormoni di Sara Gottfried

Esistono infatti alcuni ormoni che influiscono sul prendere peso e sono: insulina, leptina, cortisolo, estrogeni, testosterone, ormone della crescita e tiroideo.

Dunque, per riequilibrarli, basterà riconoscere quali cibi togliere dalla propria dieta e voilà!

Dieta dei 7 ormoni e i cibi da eliminare dieta dei 7 ormoni Al fine di equilibrare al meglio il nostro organismo, vanno eliminati per un periodo di tempo alcuni cibi. Ma quali? Per quanto riguarda gli altri ormoni per resettare gli estrogeni bisogna eliminare carne e alcool.

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Infine per quello della crescita il no assoluto va ai latticini mentre a favorire il testosterone vanno esclusi dalla dieta cibi fritti e confezionati!

Per il pranzo è previsto un frullato detox preparato con latte di mandorle accompagnato da 70 grammi di cavolo tritato. Dopo uno spuntino come perdere peso su hrt 30 grammi di anacardi crudi la cena prevede una fetta di salmone, grammi di broccoli e insalata mista!

Scopri quello che c'è da sapere sul dimagrimento

Fonte: Instagram La Dottoressa Sara Gottfried ha creato una dieta che aiuta a sbloccare il metabolismo, in sole tre settimane, agendo sugli ormoni. Questi causano sovrappeso, fame continua, gonfiore e molti altri sintomi. Tutto dipende dagli ormoni. Bisogna eliminare cibi ricchi di zucchero, additivi e conservanti e limitare il consumo dei latticini e dei formaggi. Gli estrogeni sono gli ormoni femminili e a questi le donne devono dire grazie per le curve, il seno e la pelle morbida.

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