Panino al tonno per dimagrire. Dieta del panino: funziona per dimagrire? Schema e menù di esempio

Dieta del panino della dottoressa Scatozza

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Pinterest I 7 cibi con carboidrati che fanno dimagrire Con la dieta del panino si perdono sino a 2 kg a settimana, rimanendo in forma con un pasto leggero, ma light e completo.

Perdere qualche chilo e rispettare la dieta è difficile quando si è sempre di definizione del dizionario dimagrante. Per rimanere in forma non è necessario rinunciare ad una pausa pranzo veloce, basta invece puntare sugli alimenti giusti. Ottimo anche il pane arabo e quello di segale, entrambi leggeri e gustosi, con un alto potere saziante.

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Per farcire il vostro panino scegliete delle alternative light al classico salame o alla mortadella. Le opzioni sono tante e tutte amiche della linea: gamberetti e avocado, pomodoro e mozzarella, ma anche zucchine e hamburger di soia, pollo e verdure grigliate oppure tonno e rucola. Evitate invece le salse e i condimenti pesanti, ricchi di grassi e sale. Ricordatevi che il panino costituisce un piatto unicoper questo non dovrete mangiare altro e concedervi, dopo qualche ora, un frutto di stagione panino al tonno per dimagrire spuntino.

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Come funziona la dieta del panino? Questo pasto veloce va consumato solamente a pranzo, con una bottiglietta di acqua naturale.

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A colazione potete bere una tazza di tè verdeaccompagnata da un frullato con frutta e verdura e uno yogurt magro. A pranzo gustate un panino di segale con salmone e salsa di avocado, mentre a cena potete concedervi una spigola cotta al cartoccio con un contorno di verdure grigliate. Leggi anche.

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