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Spuntino delle 10 e delle 1 tazza di tè verde zuccherato con 1 cucchiaino di miele o dolcificante, meglio se senza aspartame, oppure, una spremuta di arance o agrumi misti.

Perché perdo solo peso dopo il mio periodo

Dire a voi stessi che non potrete mai più mangiare i vostri cibi preferiti non solo non è realistico, ma potrebbe anche portarvi ad un fallimento. Modificando 2 cose della tua vita: le abitudini alimentari : introducendo nella lama bruciagrassi più frutta e verdura, bevendo almeno 1,5 litro di acqua al giorno, riducendo i carboidrati che non significa eliminarli del tutto, ma solo preferire quelli integrali, mangiare 30 grammi di pane o grammi di pasta, riso o cereali, aumentando il consumo di legumi, carne bianca e pesce lama bruciagrassi riducendo quella rossa e gli insaccati.

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Come parte di una dieta dimagrante, ti consiglio di usare pepe di Cayenna nella tua cucina. Se non ti piace il piccante nei tuoi piatti, puoi usarlo in capsule come integratore dietetico.

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