Come perdiamo peso biologia

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Quello di mangiare è dunque un impulso fondamentale che gli psicologi collocano spesso in cima alla lista dei bisogni umani. Più importante del bisogno di accoppiarsi o di appagare la nostra sete di sapere. Vi dice niente?

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È inutile girarci intorno: ingrassiamo perché mangiamo troppo. E dobbiamo farcene una ragione. La risposta qui si fa più difficile.

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Perché abbiamo fame? Nessuno sa con precisione quali siano questi segnali e come funzionano nel nostro cervello. Ora, se il meccanismo della fame è regolato da un sistema autonomo che ci dice quando mangiare e quando smettere, come perdiamo peso biologia ci sovralimentiamo?

Perché ingrassiamo?

Il problema è più complicato di quello che pensiamo: spesso non mangiamo perché abbiamo fame, ma per altre ragioni. Tutte ragioni che ci fanno mangiare più del necessario.

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Altro problema della sovralimentazione: la struttura genetica del nostro organismo. Ma non solo. In previsione di momenti difficili, il nostro corpo si è organizzato per immagazzinare le scorte… e qui sta il vero guaio!

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Il mondo nel frattempo è cambiato e la disponibilità di cibo e calorie si è moltiplicato a dismisura ma il nostro sistema genetico è rimasto indietro per cui continuiamo a introdurre troppe calorie rispetto al reale bisogno.

Questo spiega perché è facile ingrassare e molto più difficile dimagrire ed è facilissimo riprendere il peso e qualcosa in più se ricominciamo a mangiare senza moderazione.

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Allora, è tutto chiaro? Partiamo da questa consapevolezza: mantenersi in forma, evitando di diventare obesi, è molto più facile di rimettersi in carreggiata dimagrendo. Siamo avvertiti!

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