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Men Settembre 2016

Allaperto possiamo fare tante cose, in alcune zone si pu ancora nuotare, poi si pu correre, andare in bicicletta. Insomma, ci si pu preparare per una gara di triathlon, e Daniel Fontana - atleta olimpionico, primo italiano a vincere una prova del circuito Ironman - ci spiega che se sai nuotare per quindici minuti, pedalare per unora e correre per venti minuti, ecco, con un po di preparazione puoi cimentarti nella tua prima gara di triathlon.

Siamo tutti potenziali triatleti? Roba da non credere, ma Daniel dice davvero cos, leggete da pagina Ovviamente appena scopri questa cosa punti subito al boo seungkwan perdita di peso allIronman. Ma bene fare un passo alla volta. Un anno fa, proprio in questo periodo, ho avuto la fortuna di trovare un gruppo di triatleti, e boo seungkwan perdita di peso assicurare che sono una razza a parte.

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Con loro si va a correre, su strada, in spiaggia, in collina, in montagna. Si va in bici, su strada, sullo sterrato. Non ci si annoia di certo, e cos da allora la mia vita cambiata.

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Grazie al gruppo. Perch il gruppo ti stimola, ti sostiene, ti tira fuori di casa quando vorresti startene sul divano.

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Con loro ho corso e pedalato dieci volte pi di quanto avrei potuto immaginare. Perch in compagnia cambia tutto, la testa si stacca e tu vai, libero, senza pensare. E alla ne scopri che hai fatto cos tanta strada che non ti sembra vero.

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Il mio Gruppo misto - lo chiamo Ironman e Wonderwoman - ed fatto di persone speciali, lo si capisce dai dettagli. Per esempio: in genere lappuntamento per il giro in bici fissato di domenica alle sette di mattina; quando arrivo io, ancora assonnato, loro sono appena tornati da una nuotata. Poi si parte e, mentre io arranco in salita, loro vanno su al passo, tornano indietro, mi aiancano, mi guardano e sorridono.

Sembrano anche compassionevoli, ma proprio mentre pensi che gentili, mi aspettano, inizia la parte pi divertente delluscita, la presa per il culo: Aldo, allora se pedali cos facciamo mezzanotte. Quando torniamo, io sogno una settimana al sanatorio; loro vanno a correre, perch veh, oggi non abbiamo nemmeno sudato.

Col Gruppo ho imparato ad afrontare lallenamento con uno spirito diverso, a non guardare pi le mie misere prestazioni, ho conosciuto il piacere della fatica, ho buttato via per sempre le cuiette. Non si tratta solo di aver trovato chi dispensa consigli, nata una grande amicizia.

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Non solo perch condividere la fatica unisce, ma prima di tutto perch quelle del mio Gruppo sono persone speciali anche nella vita. Boo seungkwan perdita di peso, ricapitolando, ecco la mia ricetta per settembre.

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Uscite di casa; nch il tempo lo permette andate a correre, nuotare, pedalare allaria aperta; cercate un gruppo. LIronman e Wonderwoman lho trovato su Facebook, ce ne sono tanti, mettetevi in contatto e uscite insieme.

Non detto per che funzioni subito, riprovate con altri; io sono stato particolarmente fortunato. Presto ve lo presenter, il mio Gruppo.

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Il mio Gruppo ha un Capo, il Capo una persona speciale.

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