72 giorni per perdere peso

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Rispetto ad un normale regime alimentare, infatti, una dieta veloce fa perdere non solo la massa grassa ma anche quella magra importante in quanto composta da tessuti e liquidi che non contengono percentuali rilevanti di trigliceridiuna condizione che si verifica 72 giorni per perdere peso quando si perdono chili in una sola settimana.

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Una dieta veloce che serve per dimagrire velocemente e riattivare il metabolismo Come funziona la dieta delle 72 ore? Con questa dieta veloce in tre giorni si perdono 2 Kg e si riattiva il metabolismo.

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Dieta delle 72 ore per dimagrire velocemente : il menu Il menu della dieta delle 72 ore è quello tipico di un regime alimentare low carb, dunque con prevalenza di proteine. Dieta 72 ore: menu primo giorno Per colazione un caffè e una tazza di latte parzialmente scremato con massimo un cucchiaio di zucchero.

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A metà mattina si consiglia di bere una tisana. Per lo spuntino pomeridiano 10 grammi di cioccolato fondente.

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Per cena petto di pollo con insalata oppure carpaccio di salmone affumicato con insalata. Dieta 72 ore: menu secondo giorno A colazione è possibile scegliere gli stessi alimenti del primo giorno oppure un vasetto di yogurt magro o greco con una tazza di caffè.

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Massimo un cucchiaino di zucchero. Per lo spuntino mattutino si consiglia frutta fresca. Per cena grammi di fesa di tacchino oppure grammi di pesce.

Come contorno spinaci. Dieta 72 ore: menu terzo giorno Per colazione è possibile scegliere una delle due alternative del menu del secondo giorno. Per lo spuntino mattutino un infuso allo zenzero.

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Per pranzo pesce con insalata. Per lo spuntino pomeridiano uno yogurt magro.

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Bisogna bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Nota bene Prima di iniziare la dieta bisogna consultare il proprio medico di fiducia.

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