Utilizzando mfp per perdere peso

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Ad esempio nel sono scedo di 32 kg circa e nel 30 kg. Nel e la dieta che mi è stata proposta era di calorie, quella attuale di circa calorie. Il mio metabolismo basale attuale è più di calorie, negli anni scorsi era poco al di sotto dei Quindi in tutti e tre i casi la mia dieta era sempre minore in termini calorici del mio metabolismo Innanzitutto, in parte ti sei risposto da solo: le diete troppo restrittive non sono durature.

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Si perde peso, anche tanto, in fretta, ma poi torna tutto al suo posto con anche qualche kg in più. Questo perchè il corpo si abitua in fretta a bruciare meno, e si adatta a vivere con poche calorie, mettendosi in modalità "risparmio" Appena ricominci a mangiare "normalmente", il tuo corpo immagazzina tutto, appunto perchè pensa di vivere una situazione di carestia.

Solo per questo motivo direi che non ne vale la pena!

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Addirittura si parla di rischio di infarto per chi fa subire al proprio organismo l'effetto yo-yo a lungo e su perdite di peso importanti. Due considerazioni: La prima è che non sono ingrassato perchè ho ripreso a mangiare "normale", in tal caso ti darei ragione e cioè che il mio metabolismo basale si era abbassato perchè ho fatto diete restrittive. Sono ingrassato perchè semplicemente ho ripreso a mangiare tanto e a non fare sport, sarebbe ingrassato anche uno con un metabolismo a mille!

Non voglio offendere nessuno se dico questo: chi intende intraprendere una dieta la cosa corretta è andare da un medico e utilizzando mfp per perdere peso star dietro alle varie cose che si possono leggere su internet, perchè molte sono sbagliate.

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