Riscalderà ti aiuterà a perdere peso, Le 7 migliori bevande brucia grassi - Vivere più sani

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La sfida sembra ardua, ma non fatevi assalire dallo sconforto! La volontà e la costanza sono i punti di partenza per la missione "pronta per l'estate".

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Di seguito 4 regole base che vi aiuteranno a dimagrire in maniera graduale e, soprattutto, senza stress. Il regime alimentare deve assicurare al corpo tutti i nutrienti necessari per il fabbisogno quotidiano: non devono mancare frutta, verdura e farinacei integrali. Questi alimenti oltre ad essere sani e nutrienti sono ricchi di fibre che, aumentando il loro volume nello stomaco, vi doneranno una sensazione di sazietà e vi aiuteranno a mangiare di meno.

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Praticare attività aerobica, palestra, fitness e tutti quegli sport che permettono di bruciare grassi agevolano il dimagrimento andando, simultaneamente, a sviluppare e migliorare la massa magra i muscoli. In più, sentirsi fisicamente più in forma darà uno sprint motivazionale in più alla vostra dieta. Ogni giorno occorre bere circa 2 litri di acqua, ottime sono anche tisane ed infusi che contribuiscono ad eliminare le scorie in modo naturale.

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