Perdita di peso della pancia

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Dormi abbastanza Un sonno di qualità è di cruciale importanza per il benessere generale e anche per mantenere un peso corporeo sano. Per migliorare la qualità del sonno evita di bere caffeina o alcol prima di andare a dormire, fai attività fisica regolare ed evita di guardare la televisione o stare sul cellulare prima di addormentarti.

Bevendo acqua diminuirai la ritenzione idrica ed il gonfiore, entrambi colpevoli per far sembrare la tua pancia più grande di quanto lo sia veramente.

Dolore alla pancia e perdita di peso Salve, in questi giorno sono un po' preoccupato perché ho una costante e strana sensazione: un leggero mal di pancia che non mi procura vero dolorecome una lieve pressione nella parte bassa della pancia, all'incirca 10 cm sopa l'inguine, localizzato leggermente ai lati ma sempre "davanti", non nei fianchi. Altro sintomo è una leggera perdita di peso legata, a mia impressione, all'aumento della frequenza nell'andare di corpo una volta al giorno mentre prima accadeva ogni 1 o, più spesso, 2 giorni. E dunque mi cheidevo se il dimagrimento fosse legato alla mancata assunzione di sostanze dal cibo, dovuta a una troppo veloce digestione.

Allenati 30 minuti al giorno Forse l'hai già sentito: un allenamento di 30 minuti al giorno aiuta a mantenerci in forma. Un errore comune è pensare che per eliminare il grasso addominale bisogna fare gli addominali il che non è vero siccome non esiste il dimagrimento mirato.

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Limita gli zuccheri Questo lo sapevi già: oltre ad essere malsani, gli zuccheri fanno ingrassare. Gli zuccheri liquidi che perdita di peso della pancia trovano nei succhi di frutta e altre bevande zuccherate sono ancora peggio dei dolci perché ti fanno assumere più calorie il che risulta in chili extra anche se non mangi più del solito.

Quindi cerca di concederti la tua bevanda alcolica preferita soltanto per le occasioni speciali o al massimo una volta a settimana.

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