Perdere peso in crociera

Dieta Dukan e Msc propongono la prima crociera per perdere peso | Pourfemme

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Scopri come seguire al meglio la fase di crociera. Dopo la fase di attacco ecco cosa prevede la fase crociera della dieta Dukan. Pierre Dukan fa parte della stretta cerchia dei guru mondiali delle diete.

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Il suo metodo, seguito da milioni di persone, è uno dei regimi alimentari iperproteici più noti al mondo. Ecco come si perde peso con la dieta Dukan Dopo aver letto la guida sulla prima fase della dieta Dukan, ecco cosa prevede la seconda: la fase crociera.

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Questa fase dura fino al raggiungimento del peso forma. Possono essere necessari diversi giorni, a seconda dei chili da perdere e della capacità individuale di smaltire i grassi.

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Lo schema alimentare alterna uno o più giorni a base di proteine e verdure ad altri di proteine pure. Rispetto alla prima fasesono introdotti gradualmente i vegetali, che possono essere consumati perdere peso in crociera libertà, ma a giorni alterni.

Dieta Dukan e Msc propongono la prima crociera per perdere peso

Secondo gli esperti frutta e verdura aiutano a mangiare di meno perché saziano molto anche se forniscono pochissimi grassi e poche calorie. Sono da evitare cibi come legumi, patate, piselli, carciofi.

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In questo periodo sono vietati tutti i tipi di frutta, i carboidrati e i condimenti grassi.

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