Perderò peso con slim fast. Dott. Massimo Gentili Nutrizionista

Dieta Slim-Fast

Utilizza la gamma di prodotti Slim-Fast.

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Il piano suggerisce tre spuntini al giorno scelti da una lunga lista, tra cui patatine e cioccolato, due pasti sostitutivi con frullati o barrette e un pasto regolare, presi da un elenco di ricette sul sito Slim-Fast.

Una volta raggiunto, viene suggerto di fare un pasto sostitutivo con un frullato al giorno, o due spuntini a basso contenuto di grassi e due pasti sani.

La dieta SlimFast: menu per dimagrire senza spendere nulla

Il piano è conveniente, in quanto i prodotti consentono di imparare il controllo delle porzioni e il conteggio delle calorie. Nessun alimento è vietato, anche se si consiglia di mangiare proteine magre, frutta e verdura.

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Svantaggi Dieta Slim-Fast Da sole, le diete che prevedono dei pasti sostitutivi fanno poco per educare le persone sulle abitudini alimentari e per cambiare il loro comportamento. C'è il rischio di ingrassare di nuovo una volta che si smette di usare i pasti sostitutivi. Si possono inoltre trovare difficoltà a consumare le necessarie 5 porzioni al giorno di frutta e verdura, senza un'attenta pianificazione.

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Commento: Se non dovesse piacere il sapore dei prodotti sostitutivi, si avranno difficoltà a fare questa dieta. I limiti sono quelli di una dieta con pasti sostitutivi già preparati, sono costosi e non è cibo fresco e naturale.

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