Perché non perderai mai peso, Peso bloccato, guida pratica allo sblocco

perché non perderai mai peso

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Mangi poco ed ingrassi lo stesso! Facile per le ultime due: vai dal medico di famiglia e ti fai prescrivere le analisi per la tiroide, la celiachia, il lattosio e … per poi verificare, nella maggior parte dei casi, che è tutto in ordine! E ora?

Andare in palestra proprio non se ne parla: non ho tempo! Io poi mi muovo già tanto: ho mille impegni tra casa e lavoro per arrivare in ufficio cammino tanto, pure in pausa pranzo!

Tante volte incolpiamo il metabolismo, la genetica o gli ormoni. Uno dei primi motivi per cui non si perde peso è il compiere ogni giorno piccole disattenzioni che poi si accumulano e creano dei grossi errori che non ci fanno dimagrire! Quindi non si pesa più la pasta con la bilancia, si mangia un po' di più nei week end, ecc

Ma guarda invece la mia collega, non perde un colpo! Che rabbia!

10 cibi per perdere peso

Le persone con più massa grassa percentuale devono stare attente a cosa e a quanto mangiare perchè potrebbero avere un metabolismo lento; le persone con percentuali maggiori di massa magra, potrebbero avere un metabolismo più alto e quindi concedersi qualcosa in più.

La massa magra, quella muscolare è infatti la massa metabolicamente attiva cioè fa bruciare più calorie.

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Aumentare il metabolismo Come si aumenta la massa magra ed il metabolismo? Non mangiare o saltare i pasti fa abbassare il metabolismo: il corpo si mette in una modalità di risparmio energetico, un retaggio evolutivo a protezione della nostra vita.

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Perdere peso non vuol dire necessariamente dimagrire, ed essere magri non significa perché non perderai mai peso taglie piccole. Non è solo una questione di taglia!

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