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La realtà è che pensare a cosa mangiare, quale programma di allenamento seguire sono solo una parte di un progetto di dimagrimento.

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Dai un traguardo temporale al tuo obiettivo: fissa una data in cui farai i conti con la bilancia. Inserisci nel tuo percorso anche step intermedi, tanti mini obiettivi periodi da raggiungere per poi ottenere il successo finale. Usa un diario dove annotarti tutti i traguardi raggiunti.

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Aiuta il tuo self-control: la forza di volontà non è illimitata, soprattutto se si tratta di tentazioni. Idealmente per dimagrire contattaci di trovare persone che ascoltino le tue preoccupazioni e i tuoi sentimenti, che siano disposte a condividere la tua priorità di sviluppare uno stile di vita più sano.

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E ricorda che fare attività fisica non è importante solo per il corpo, ma anche per la mente. Più ti muovi, più ti senti bene! Non proponiamo pozioni magiche ma un sistema testato dai nostri trainer e dai nostri nutrizionisti che ti aiuterà innanzitutto ad avere uno stile di vita più sano.

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