Pasti sani ed equilibrati per perdere peso

Pasti equilibrati

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Share on Facebook Share on Twitter Consumare 5 pasti al giorno è il modo migliore per dimagrire in forma! I ritmi di vita e di lavoro ti portano spesso a trascurare la tua alimentazione: salti la colazione, consumi un pranzo frugale e a cena ti abbuffi.

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Una routine che non fa bene alla tua salute e non ti aiuta a perdere peso. Luca Piretta ti suggerisce qualche proposta di colazione sana per iniziare con grinta la giornata!

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Una tazza di latte senza zucchero macchiato con caffè, tre fette biscottate con un velo di miele o marmellata, un arancio o spremuta. Mangiare solo la frutta o addirittura saltare totalmente il pranzo non solo non aiuta a dimagrire ma rischia di farti mangiare di più a merenda e a cena ai quali si arriva con un eccesso di spossatezza e accumulando per questo più calorie del dovuto.

COSA MANGIO IN UN GIORNO PER PERDERE PESO #6 - -16 kg - Ricette sane e semplici

In una dieta equilibrata, non si deve mai soffrire la fame, neanche in una dieta dimagrante. Ricordati di bere acqua, tisane, tè verde e spremute, tutto senza zucchero. Ti è piaciuto il nostro articolo? Condividilo su Pinterest!

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