Migliori app per la perdita di peso per il 2021

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Si possono selezionare allenamenti per qualsiasi durata compresa tra 5 e 60 minuti con video e allenatori che spiegano con esattezza cosa fare.

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Gli allenamenti sono tutti a corpo libero e non prevedono attrezzi. È possibile allenare diverse parti del corpo come quella superiore, quella inferiore, tronco, addominali, glutei, schiena gambe focalizzandosi su esercizi di tipo cardio, di potenziamento, yoga, stretching, pilates.

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Inoltre, permette di lanciare delle sfide agli amici per competere e divertirsi, trovando una motivazione in più per fare sport. Nella versione base è sempre free, ma al momento offre uno speciale piano gratuito di 90 giorni con tutte le funzioni attive.

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Ci sono diverse classi con video registrati da alcuni maestri leader di questa disciplina, una community che ti motiva giorno dopo giorno ed è aperta consigli e suggerimenti ed è possibile adattare i piani di allenamento a seconda dei propri impegni e abitudini. Offre sette giorni gratuiti per decidere se è quella giusta per voi, poi costa 9,99 euro al mese. Indicando un obiettivo da raggiungere e i propri parametri corporei si ottengono un piano di allenamento e una dieta personalizzata, che si aggiorna in base ai progressi ottenuti.

Gli allenamenti si basano su una media di munuti di workout a copro libero ma i piani di alimentazione sono il vero e proprio tratto distintivo di questa applicazione. Se siete esperti, tornate al punto numero quattro.

Aggiungi alla lista desideri Installa Perdi peso in 30 giorni è un'app progettata per consentirti di farti perdere peso in modo rapido e sano. L'app non contiene soltanto un piano di allenamento metodico, ma ti mette a disposizione anche dei programmi di dieta. I miglioramenti per la salute e la forma fisica sono stati dimostrati scientificamente. I dati sugli esercizi e il consumo delle calorie possono essere sincronizzati su Google Fit. Attieniti al programma e otterrai un corpo fantastico prima che te ne renda conto.

Le dimostrazioni, fatte da personal trainer certificati, sono pensate per far allenare tutti i muscoli principali del corpo. Offre oltre workout, istruzioni video per tutti gli esercizi e la possibilità di scegliere la propria sfida personale da portare a termine in un mese, una sfida contro sé stessi e gli altri utenti.

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Raccoglie un milione di allenamenti al mese e offre fino a 10 tipologie di allenamento diverse. Popolare e molto utilizzata, la piattaforma offre brevi allenamenti su misura pensati per ottenere risultati rapidi.

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Le funzioni custom sono disponibili solo in modalità premium che gode di un personal trainer dedicato che è possibile provare in un periodo di prova di 14 giorni. Articolo originale pubblicato su Money.

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