Matematica per perdere peso, Dettagli prodotto

Le strategie migliori per perdere peso.

Sei in: Cibo Grazie alla tabella semplificata delle calorie siamo in grado di individuare le calorie per g di qualunque cibo, con una sufficiente approssimazione.

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La fase successiva è quella di individuare quante calorie ha esattamente il cibo che ci troviamo di fronte, che in genere non peserà g. Per farlo dobbiamo eseguire un calcolo che coinvolge le calorie per g e il peso dell'alimento.

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Dunque, bisogna prima di tutto acquisire una informazione aggiuntiva: il peso dei cibi. La bilancia La bilancia da cucina è lo strumento di cui disponiamo quando siamo a casa. È opportuno scegliere una buona bilancia da cucina, con caratteristiche di precisione e praticità.

La bilancia non serve solo per pesare i cibi: un suo utilizzo cosciente consente di memorizzare il rapporto tra peso e volume dei matematica per perdere peso, consentendo lo sviluppo del cosiddetto "occhio del salumiere".

L'occhio del salumiere Ogni cibo ha una densità particolare, cioè il rapporto tra peso e volume.

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Quando pesiamo qualunque cibo abbiamo davanti a noi un dato fondamentale: il rapporto tra il suo volume che vediamo con gli occhi e il suo peso che leggiamo nel display della bilancia. Questa informazione l'abbiamo non solo quando pesiamo un alimento con la bilancia, ma ogni qual matematica per perdere peso vediamo un cibo di cui conosciamo anche il peso, per esempio perché è riportato in etichetta, o perché il negoziante lo sta pesando sulla bilancia.

Le strategie migliori per perdere peso. I motivi per perdere grasso termine più adatto sono innumerevoli e sono mossi tutti da un bisogno profondo, psicologico, personale ma anche se la maggior parte di siti internet e libri ve la fanno sembrare facile la maggior parte delle persone fallisce subito oppure riacquistano più kg di quelli che erano riusciti a perdere. Linee guida generali. Gli alimenti sono un carburante per il nostro corpo e quindi devono fornire energia che viene calcolata in calorie kcal.

Se ci abituiamo a soffermarci per qualche istante sul rapporto tra il peso e il volume dei cibi, cercando di memorizzare questo dato, in poco tempo svilupperemo la capacità di "pesare con gli occhi", cioè di individuare con una sufficiente approssimazione il peso di un cibo semplicemente osservandolo con attenzione e richiamando dalla memoria la sua densità. Le etichette La stragrande maggioranza dei cibi che acquistiamo devono essere pesati per quantificarne il prezzo.

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Spesso basta fare un po' di attenzione per sfruttare questo dato di fatto, e risalire al peso senza doverli pesare ulteriormente. La frutta, la verdura, la carne e il pesce riportano il peso in etichetta, soprattutto se acquistati al supermercato.

Indice Se avete mai provato a fare una dieta, ve ne sarete sicuramente accorti: perdere chili è un processo lungo, difficile, soprattutto da una certa soglia in poi. In generale, il nostro organismo privilegia il consumo di zuccheri e grassi, lasciando il più possibile intatte le proteine, che svolgono un ruolo strutturale-funzionale fondamentale. Il sistema delle calorie shutterstock.

Tutti gli alimenti confezionati riportano il peso in etichetta. Sfruttare questi dati consente di ottenere l'informazione sul peso dei cibi senza sforzi di alcun genere: basta leggere ed eventualmente dividere per la porzione consumata. Ora possiamo calcolare le calorie con questa formula, dove CAL sono le calorie totali, D la densità calorica calorie per g e P il peso in grammi.

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Questa è la formula più semplice da utilizzare quando si possiede una calcolatrice. Altri modi ancora più semplici prevedono di dividere per 2, 3, 4, 5 o 10 le calorie per g nel caso in cui le quantità siano prossime a, rispettivamente, 50, 30 o 25, 20, 10 g.

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Basta applicarli a un campo diverso da quello economico!

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