Liberando emozioni e perdita di peso,

La psicoterapia del lutto

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Le persone hanno degli schemi emotivi differenti associati a relazioni con gli individui significativi della propria vita. Le emozioni costituiscono una fonte ricca di informazioni sulle nostre reazioni alle varie situazioni.

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In terapia, alcuni tipi di emozione sono considerati curativi di per sé. Le risposte emotive primarie sono organizzanti in modo creativo, poiché aiutano a stabilire nuove priorità fra i vari obiettivi.

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Lavorare con le emozioni in terapia è quindi un processo analogo al processo di regolazione delle emozioni che avviene nel percorso evolutivo normale. Nel mio lavoro con le emozioni utilizzo un approccio esperenziale orientato al processo.

Tale approccio consiste nel seguire il processo del cliente momento per momento. In questi termini la terapia sarà un processo in cui gli schemi verranno attivati sia da processi interni di origine autonoma che dalle interazioni con il terapeuta.

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Esso comprende processi automatici di natura fisiologica, motivazionale e neurale implicati nel sistema adattivo di risposta comportamentale in termini evolutivi. I sentimenti sperimentati a livello corporeo che implicano un significato vissuto sentirsi giù, sentirsi umiliati… vengono chiamati sentimenti complessi.

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Le emozioni attribuiscono un significato soggettivo alla nostra esperienza. Il materiale, simbolizzato a livello cosciente in vario grado, viene successivamente reso oggetto di riflessione per creare un nuovo significato. Gli schemi emotivi formano il livello di elaborazione più elevato, superiore al ragionamento cosciente o al comportamento automatizzato.

Esse sono costantemente presenti a qualche livello di intensità e costituiscono una fonte fondamentale di vitalità liberando emozioni e perdita di peso. In primo luogo, esse stabiliscono delle priorità fra obiettivi e ci organizzano per intraprendere azioni precise. Le emozioni sono pertanto le strutture che ci guidano, specialmente nei nostri rapporti con gli altri.

Le emozioni non sono ne razionali ne irrazionali; piuttosto sono adattive. La funzione principale delle emozioni è quella di connettere la nostra natura biologica con il mondo nel quale essa si trova inserita. Le emozioni rispondono immediatamente al significato degli eventi in relazione alla sopravvivenza. Pertanto la paura ci avverte del pericolo, il disgusto ci distoglie da elementi nocivi, mentre la compassione ci rende capaci di rispondere al dolore degli altri.

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Emozioni diverse ci mettono in stato di allerta per motivi differenti e svolgono, in modo distinto funzioni diverse. Alcune emozioni, come rabbia e paura, ci mettono in guardia di fronte al pericolo, mentre altre, come tristezza e amore, ci spingono verso altre persone; altre ancora, come vergogna e colpa, ci avvertono di un disagio interno; in fine i sentimenti gioiosamente positivi migliorano la vita e favoriscono la ricerca della felicità.

In contrasto con un liberando emozioni e perdita di peso esiguo di emozioni positive fondamentali, vi è un ampio repertorio di emozioni negative. Sembra che gli individui abbiano sviluppato le emozioni negative sempre più differenziate che aiutano nello sforzo per sopravvivere.

La psicoterapia del lutto è una risorsa importante per accompagnare le persone che hanno bisogno di essere aiutate ad attraversare il dolore e alleviate del peso della perdita, per approdare a conquistare un equilibrio successivo. La condivisione dei vissuti personali collegati ad un lutto subito, è spesso ostacolata da un atteggiamento sociale che considera disdicevole mostrare di provare certi sentimenti, pensieri e scelte personali.

Il disgusto ci porta ad espellere intrusioni indesiderate. Le emozioni negative si sono evolute per prepararci a far fronte ad una varietà di eventi potenzialmente nocivi per mezzo di vari tipi di risposte.

Tutte le emozioni primarie sono necessarie e assolvono compiti adattivi. In terapia è importante aiutare i clienti a prestare attenzione a questi vissuti corporei.

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Il sistema delle emozioni innesca dei sentimenti viscerali affinché svolgano il ruolo di guida. In psicoterapia. Ascoltare i propri sentimenti istintivi aggiunge peso alle opzioni, e in terapia è necessario prestarvi ascolto perché venga presa una decisione o possa emergere un nuovo significato. Le risposte emozionali, preparano e motivano le persone a fronteggiare gli eventi che suscitano emozioni.

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Le emozioni ci forniscono informazioni sulle nostre reazioni agli eventi. Noi rivolgiamo la nostra attenzione alle emozioni per essere informati 3 mesi di trasformazione dimagrante nostre reazioni agli eventi. È importante essere consapevoli che si sta provando paura e che ci si sta organizzando per la fuga.

Dobbiamo pensare, quindi, a uno stretto collegamento tra lavoro ed emotività. Tuttavia, spesso in azienda sono un elemento fortemente sottovalutato, soprattutto come chiave di propulsione, o ritenute un elemento limitante delle performance dei singoli e dei gruppi. Significa essere capaci di unire pensiero ed emozione per prendere decisioni.

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