La massa corporea perde peso. Perdere peso o dimagrire?

Università degli Studi di Napoli Federico II

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La diagnosi di laboratorio, con la ricerca di eventuali alterazioni ormonali per la verità molto rari o dismetabolismi, e quella strumentale, con la calorimetria indiretta, la bioimpedenza e la valutazione antropometrica, sono alla base del programma dietologico. Un altro punto cardine da chiarire è il fatto che la perdita di peso deve corrispondere alla perdita della sola massa grassa, condizione essenziale per il mantenimento del peso raggiunto.

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La condizione essenziale per ottenere un dimagrimento sano è la riduzione controllata delle calorie prescritte che non deve possibilmente scendere al di sotto del dispendio energetico misurato.

Perdite di peso corporeo superiore al 0, Kg la settimana difficilmente possono garantire questo risultato. Il tempo è la condizione essenziale per modificare la composizione corporea.

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La certezza di perdere peso se si segue il programma prescritto è assoluta e ci consente di ottenere i migliori risultati.

A volte basta questa convinzione per riuscire a perdere peso senza sottoporsi a regimi drastici che finiscono sempre con la perdita di controllo e il recupero del peso perso.

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