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Camminare per dimagrire: a volte meglio della corsa

Direttore dell'Istituto Riza dalRaffaele Morelli sostiene la simultaneità psicofisica dell'essere umano e la consapevolezza che la malattia derivi da uno stato di mancato benessere non solo fisico ma anche e soprattutto psichico.

L'incapacità di affrontare una dieta o di ottenere buoni risultati viene analizzato da un'angolazione tutta nuova che relega i programmi dietetici a costrizioni inutili e oltretutto controproducenti.

Se ci si mette a misurare il cibo, si trasformano gli alimenti in ossessione, in calorie da assumere o da evitare.

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Il mangiare diventa un altro dover stare alle regole. L'inconscio si ribella e si ingrassa ancora di più.

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La facilità con cui acculiamo peso si spiega, secondo l'autore, con l'incapacità di staccarci dalle regole quotidiane, dal giudizio degli altri, dalle abitudini frenetiche che scandiscono le nostre giornate. E fin qui un discorso già noto. Il dimagrimento viene solo dal cervello, dalla psiche, dalla voglia di trovare la propria Immagine. Lo psicoterapeuta affronta dunque le richieste delle sue pazienti tutte donne, stranamente indagando le loro vite al fine di identificare qual è il vero disagio che si accumula nella loro psiche e che vanifica ogni tentativo di dimagrimento.

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Quando non sentiamo la fame? Quando siamo incantati, come nell'estasi, nella gioia interiore, nell'ardore Il punto di vista psicologico è fondamentale quando ci si approccia a un regime dietetico nuovo, soprattutto se impone delle limitazioni. Pesare il cibo e calcolare calorie è controproducente, questa ormai è cosa nota, e i migliori dietisti sanno che intervenire puramente sul fattore cibo non porta buoni risultati, non nel lungo termine almeno.

Il titolo provocatorio ha lo scopo di indurre il lettore all'acquisto ma il testo dovrebbe essere ampliato in modo da porre il concetto di dieta nella giusta prospettiva: è importante far passare il messaggio che la dieta parte dalla testa ma finisce inevitabilmente nel corpo.

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Un atteggiamento rigido, abitudinario e pessimista chiaramente non aiuta il processo dimagrante, al contrario dell'entusiasmo che invece, come afferma anche il dottor Morelli, "ci nutre e ci sazia senza farci ingrassare".

Spesso i problemi legati a un aumento eccessivo di peso sono dovuti a motivi genetici e di salute oppure a sbagliate abitudini acquisite nel tempo o ancora a problemi familiari e personali che la lettura brucia i grassi riflettono in un rapporto di amore-odio con il cibo. Di tutto questo non c'è menzione nel libro.

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Il saggio di Raffaele Morelli ruota attorno alle donne ed è scritto per le donne: femminili sono le lettere citate in tutto il libro in realtà ce n'è una scritta da un uomo, una soltanto e femminile è la figura dimagrante.

C'è da chiedersi perché. Questa signora si è accorta che poteva essere desiderata e questo si è rivelato il più grande stimolo al dimagrimento.

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Perché la donna è bella se magra, ed è felice se è bella. Ergo, è felice se è magra.

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La bellezza ha bisogno di essere rigenerata la lettura brucia i grassi inferi, dalla terra, dalle parti "basse" del femminile. L'immagine della donna che ha bisogno di un maschio che la guardi in un certo modo affinché si senta bella è un'immagine distorta.

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Soprattutto da parte di uno psicoterapeuta. E infine una domanda innocente: uomini con problemi di peso non ce ne sono tra i pazienti del dottor Morelli?

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Clicca qui: Sinossi Questo libro è dedicato al "principio dimagrante" che dimora in ciascuno di noi. Si tratta di un'energia nascosta nel cervello che, se non la ostacoliamo, ci porta inesorabilmente al dimagrimento: un nutrizionista personale celato nel profondo.

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Siamo "abitati" da un processo dimagrante e non lo sappiamo: anzi, facciamo di tutto per allontanarlo da noi, per combatterlo, per indebolirlo. Questo principio è una vera e propria "dea della magrezza", che ha bisogno soltanto di poter agire e usare la sua energia.

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Il nostro atteggiamento mentale è un fattore decisivo: al di là di quello che si dice, è il cervello che dirige la danza del dimagrimento.

Bisogna tenere presenti alcune semplici "anti-regole" che mettono la nostra psiche nelle condizioni di aiutare nel modo migliore il nostro principio dimagrante.

Se per dimagrire bastasse un buon libro? Bilancia e conta-calorie sono out: usate il potere della mente per dimagrire, vi basterà un buon libro! Allo stesso tempo ci fanno dimenticare il tanto temuto frigorifero e gli antipatici spuntini poco sani e spesso zuccherati. Tanti, troppi i metodi più o meno illusori che ogni giorno vengono sperimentati.

Le persone che ce l'hanno fatta hanno percorso questa strada. Autore Raffaele Morelli è psicoterapeuta, psichiatra, filosofo e scrittore italiano.

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