L esposizione a temperature fredde brucia i grassi

Perchè le basse temperature favoriscono la perdita di peso - MediMagazine

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Il grasso bruno brucia le calorie. Maggiore e la quantità di grasso bruno, più calorie si bruciano. La capacità di dimagrire producendo grasso bruno extra e migliorando e attivando il grasso bruno già presente rappresenta un modo promettente per bruciare i grassi.

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Il grasso bianco fa il contrario — immagazzina energia come tessuto adiposo. Il BAT è un importante tessuto che genera calore negli animali in letargo. Promuove la termogenesi senza brividi, genera calore e aiuta gli animali e gli esseri umani ad adattarsi al freddo.

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Un altro approccio comune è fare una sauna calda e un bagno o una doccia di raffreddamento dopo la sauna. Al momento non ci sono prove scientifiche che dimostrino che la crioterapia aumenta il tessuto adiposo bruno, la termogenesi e la perdita di peso.

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Uno studio di sei mesi di moderata attività aerobica combinato con la crioterapia a corpo intero non ha mostrato alcun cambiamento nella massa corporea, nel grasso o nelle percentuali di massa magra. La Food and Drug Administration FDA degli Stati Uniti ha osservato in un rapporto del che, sebbene la crioterapia possa essere di tendenza, rappresenta un rischio.

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