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Candace Cameron Bure sul problema di bellezza che costantemente la affligge

Fitbit, Jawbone Up e Nike Fuelband hanno aiutato molti americani a tenere traccia dei passi fatti e delle calorie consumate ogni giorno per risolvere il problema del peso perso. Scoprono che il loro Fitbit in realtà sposta la scala nella direzione sbagliata — facendoli impaccare sui chili, invece di mantenere o perdere peso indesiderato.

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Una madre ha pubblicato la sua eccitazione quando ha ottenuto un Fitbit per la festa della mamma, solo per scoprire che ha subito guadagnato tre sterline quando ha iniziato a usare il suo nuovo fitness tracker.

Ha perso 40 libbre attraverso una sana combinazione di restrizione calorica e esercizio moderato.

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Ma poi, come fanno spesso dieta, Mulholland ha scoperto che la sua perdita di peso si è stabilizzata. Perché Orologio: Le bande di fitness possono farti aumentare di peso?

Più che contare le calorie Nei primi ha candace cameron bure perdere peso ha avuto Fitbit, Reed stava facendo una dieta e guadagnato qualche chilo, ha spiegato, anche se aveva consumato meno calorie di quelle bruciate secondo il dispositivo. La perdita di peso sostenuta, dicono, spesso implica molto più del semplice conteggio delle calorie.

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Mentre potremmo pensare che sia un semplice calcolo delle calorie e delle calorie bruciate, molti di noi hanno numerose variabili fluttuanti nella nostra equazione personale di perdita di peso. Gli ormoni, il sonno e il tempo che mangi possono giocare un ruolo chiave anche nella perdita di peso, secondo la dottoressa Holly F. Lofton, direttrice del programma di gestione del peso medico della NYU Langone.

Stai diffondendo calorie durante il giorno o mangiando molto prima di andare a dormire?

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Sei molto più attivo alcuni giorni della settimana ma non altri? E ci possono essere fattori non alimentari in gioco, ha candace cameron bure perdere peso se tu abbia recentemente avuto un bambino, o stai vivendo un alto livello di stress o una diminuzione del metabolismo basale durante un plateau di perdita di peso, come descritto da Mulholland.

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Fitbit consente alle persone di personalizzare i propri obiettivi di consumo calorico, oltre a fornire uno automatizzato. La sua preoccupazione: le app per la perdita di peso e le bande di fitness non tengono conto delle differenze bioindividuali come la microflora intestinale e le sensibilità alimentari, come le allergie al glutine.

Quindi se hai una banda di fitness, James consiglia di usarla con saggezza.

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Nel lungo periodo, per molte persone a dieta, la perdita di peso è ancora troppo complessa anche per il dispositivo di tracciamento più elegante. Questa storia è stata originariamente pubblicata nel luglio Jacoba Urist è una giornalista a New York, che copre problemi di salute, istruzione e genere.

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