Fuga di fine settimana di perdita di peso

IL CORTISOLO E IL DIMAGRIMENTO - XWOMAN

Senza cortisolo, con un altissimo grado di probabilità, non saremmo mai sopravvissuti alle tigri dai denti a sciabola e alle guerre.

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Di conseguenza, uno stress mentale cronicamente ripetuto, utilizza gli zuccheri ematici in misura nettamente inferiore ad uno stress fisico che richiede di fuggire o di combattere per la sopravvivenza. Cerchiamo di capire questo passaggio! Eppure, è quello in cui ogni persona del mondo sottoposta a forti stress, viene a trovarsi.

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Uno studio condotto in Giappone su soggetti e pubblicato nel ha analizzato la relazione tra alti livelli sierici di cortisolo e la produzione di insulina.

I risultati dello studio sono molto chiari: alti livelli di cortisolo portano a una riduzione della funzione delle cellule Beta con il conseguente rischio di sviluppare una resistenza insulinica rapporto di probabilità OR : 1. Se il cortisolo è alto, il corpo brucia più facilmente il tessuto muscolare e meno quello adiposo.

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In fase di massa ipercaloricail tessuto adiposo aumenta più velocemente della massa muscolare. Evitare una sovrapproduzione di cortisolo è quindi sempre una buona idea, dal momento che se è vero che in acuto il suo ruolo è fondamentale, se è sovraprodotto cronicamente, i danni sono assicurati.

La risposta è NI! Per aumentare di peso dobbiamo mangiare più calorie di quelle che bruciamo nel corso della giornata. Quante volte ti è infatti capitato di avere alterazioni del ciclo mestruale in periodi di forte stress?

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Se quindi riconosci di avere: — Poca energia al mattino e molta energia alla sera — Incapacità di svegliarti al mattino e di addormentarti alla sera se non a notte fonda — Scarso desiderio sessuale.

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