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Ma per qualche istante, mi chiesi se un viaggio a TB12 per essere trattato come il quarterback dei Patriots del New England, Tom Brady, mi trasformasse nel GOAT il più grande di tutti i tempi della corsa - o almeno una migliore versione condizionata del mio io attuale.

Mi immaginavo a distruggere i miei PR e tutta la competizione intorno a me. Se il metodo TB12 continuasse foxboro di perdita di peso all orizzonte far funzionare Brady, forse potrebbe funzionare per me con un Ironman mezzo all'orizzonte a giugno.

Quelle visioni erano probabilmente il tentativo del mio cervello di bloccare il dolore mentre lavorava a fondo su aree delle mie gambe che ho trascurato da troppa seduta e non abbastanza stretching per i miei 33 anni sul pianeta e più di cinque anni come corridore. Il TB12 Sports Therapy Center è stato fondato quasi cinque anni fa all'ombra del Gillette Stadium, a circa un'ora da Boston, dove Brady ha contribuito a costruire una dinastia con i New England Patriots vincendo cinque Super Bowls dal suo ingresso nel campionato nel Molti sostengono che, a causa del suo eroismo del tardo gioco, di tre premi MVP e della longevità durante la sua carriera professionale, Brady potrebbe essere il più grande giocatore di football nella storia di questo sport.

E ultimamente, Brady ha accreditato la sua capacità di eccellere in uno degli sport più impegnativi fisicamente nei suoi 40 anni con l'aiuto di questo metodo di allenamento TB12, che è esploso con il lancio del libro TB12 di Brady e un'app di fitness lo scorso autunno. Per riassumere i suoi principi, il metodo TB12 incorpora una dieta follemente rigida e una routine di esercizi di lavoro di gruppo e di flessibilità, usando pesi piccoli o inesistenti.

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Non ci sono rastrelliere o file di pesi, al di fuori di alcuni manubri più leggeri, all'interno della struttura TB Invece, ci sono diversi tavoli per i massaggi del tessuto come perdere il grasso resistente, un pezzo di erba per eseguire esercizi e sessioni di allenamento individuali con allenatori e atleti, che vanno dai guerrieri del fine settimana agli atleti professionisti.

Altri aspetti del metodo si concentrano su perth di perdita di peso come l'idratazione, il recupero e l'allenamento del cervello.

Guerrero è l'allenatore personale di Brady, e i due hanno lavorato insieme per diversi anni, dal momento che la carriera di Brady è avanzata tra i 30 ei 40 anni. Guerrero ha detto che ha iniziato a lavorare con atleti e corridori in California.

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Stima che TB12 abbia visto migliaia di persone venire all'officina di Foxboro sin dall'apertura, con un gran numero di persone con un passato di esperienza, che fossero corridori a distanza, ultramaratoneti o solo persone normali che vogliono mantenersi in forma. Guerrero e il suo staff di 11 allenatori del corpo costruiscono piani individuali per i loro clienti sulla base di una valutazione del corpo e formulano raccomandazioni su come diventare più flessibili dai metodi descritti dagli standard TB Il piano di Guerrero e Brady è arrivato con alcune critiche rigide poiché non si fanno intimidire dal vantarsi del fatto che il loro metodo sia quello giusto da seguire.

In un recente episodio di Tom vs. Timeun documentario su Brady e i suoi metodi presenti su Facebook, il compagno di squadra di Brady, Julian Edelman, ha detto che non dovrebbe nemmeno essere pressato sul banco, nonostante il respingimento dall'ampio ricevitore. La flessibilità e l'allungamento dei muscoli sono l'unico modo per ottenere il massimo delle prestazioni, secondo il metodo TB Penso che con la corsa non ci sia mai un programma adatto a tutte le dimensioni.

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Alcuni dei principi sono validi, ma alcuni non hanno alcuna ricerca o sostegno ". Guerrero ha personalmente preso fuoco per le sue precedenti e precedenti dichiarazioni. Recentemente è stato anche nelle notizie per una relazione molto dura con foxboro di perdita di peso all orizzonte capo allenatore di Brady, Bill Belichick. La tensione è stata stimolata dalla differenza percepita di credenze tra il metodo TB12, lo staff di addestramento dei patrioti, secondo tali rapporti.

Ne scopriranno i benefici e spero che condividano la loro esperienza con i loro amici ".

Poi ci sono foxboro di perdita di peso all orizzonte come Becca Pizzi, che è arrivata a TB12 tre mesi fa con un ceppo di vitello. Anche se sbalordito, il suo obiettivo era di correre la World Marathon Challenge, una gara in cui si svolgono sette maratone in sette continenti in sette giorni, per la seconda volta in tre anni.

Pizzi è di Belmont, nel Massachusetts, e come fan dei Patriots sapeva dei benefici di cui parlava Brady.

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Decise di provare TB12 perché nient'altro funzionava. Pizzi ha ricevuto la terapia del massaggio del tessuto profondo tre volte sul suo polpaccio e ha usato il metodo per due mesi prima del giorno di gara.

Ha vinto l'estenuante World Marathon Challenge all'inizio di questo mese e ha accreditato TB12 con la sua rapida guarigione. Ho incontrato Denning, che mi ha seguito per un programma di un'ora.

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Abbiamo iniziato parlando dei miei obiettivi di fitness, di quali sport gioco, di quanto corro e di cosa ho mangiato in una giornata normale. Ci siamo trasferiti su un tapis roulant per un'analisi dell'andatura, dove ha preso il video del mio passo e misurato l'impatto del mio piede che colpiva il terreno.

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Successivamente sono stati circa 20 minuti di massaggio, seguiti da lavori di gruppo per integrare alcune delle aree in cui ha lavorato direttamente.

Denning voleva che mi focalizzassi sul mantenere un forte lavoro di base durante gli allenamenti, e ha apportato delle modifiche al mio corpo quando ha visto che stavo lavorando o non nella posizione corretta.

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E poi è stato fatto. I clienti abituali riceveranno piani personalizzati. Sono entrato nella TB12 aspettandomi di vedere una barra di gelato di avocado o macchine che ti allungavano per essere più duttile.

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Ma quello che ho visto era una palestra poteva essere favorevole ai bisogni di formazione incrociata dei corridori. Molti dei loro metodi sono consigli di allenamento che i corridori hanno già ascoltato in precedenza, ma sono inclusi in un unico pacchetto.

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Il massaggio dei tessuti profondi mi ha fatto sentire la gamba Un sacco meglio rispetto a quando ho camminato nella porta. E come molti, potrei certamente concentrarmi sulla mia dieta un po 'di più. Come ogni regime di allenamento, si tratta in realtà di attenersi al piano e vedere se porta a guadagni quando sono vicino al mio prossimo traguardo.

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