Fa meno sonno porta alla perdita di peso

Dormire Poco fa Dimagrire o Ingrassare?

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Prima di andare a dormire, pesatevi. Scommettiamo che peserete un pochino di meno? Si sa che il peso al mattino è più affidabile!

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Di invece notte non mangiamo non vale lo spuntino di mezzanotte! La principale causa della perdita di peso notturna è la sudorazione. Ecco: è più o meno la quantità di liquidi che perdiamo la notte sudando!

Ma non dormire a sufficienza, tra gli altri effetti nocivi, altera le funzioni mentali e aumenta il rischio di malattie cardiache. Negli Stati Uniti più del 28 per cento degli adulti riferisce di dormire sei ore di sonno per notte, e questa privazione cumulativa è diventata sempre più comune negli ultimi tre decenni. E dato che oltre il 35 per cento degli adulti statunitensi è obeso, i ricercatori sono a caccia di potenziali legami tra le due condizioni, nella speranza di ridurre il crescente onere economico e sanitario dell'obesità. Stabilire che la mancanza di sonno è un fattore di rischio per l'aumento di peso potrebbe avere importanti conseguenze cliniche e sanitarie e permettere alle persone di migliorare la propria salute metabolica con un semplice mutamento di stile di vita. Chi dorme mangia di meno Alcuni degli effetti più documentati della privazione di sonno sul peso si basano su due potenti ormoni: la grelina e la leptina.

Se dovessimo perdere la stessa quantità ma in grasso, quindi grammi, dovremmo bruciare ben calorie: è più o meno quello che consumano i grandi sportivi in un giorno! Un uomo in media invece ne consuma tra le e le al giorno, meno se è una donna. Mag Notte è un integratore alimentare dalla specifica formulazione che consente una TRIPLA AZIONE: la melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi, la griffonia aiuta il rilassamento contribuendo alla qualità del sonno ed il magnesio contribuisce a ridurre la stanchezza.

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Mag Notte. Per sonni sereni.

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Ricorda che il tuo medico curante è il riferimento a cui rivolgerti per trovare la soluzione più adatta per te. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata e di uno stile di vita sano.

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