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Disidratazione: cause, sintomi e consigli 2 luglio Negli ultimi tempi, in particolar modo tra gli atleti uno dei modi più efficaci per dimagrire è considerato il 'digiuno intermittente'. Consiste in periodi nei quali si mangia alternati a periodi nei quali si digiuna.

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Non si tratta di una dieta, ma di un programma alimentare che consiglia quando e non cosa mangiare. Si salta la esperto dimagrante mirabelle e si consuma il primo pasto a mezzogiorno, continuando a mangiare fino alle 8 di sera; Schema per 2 giorni alla settimana si mangiano al massimo calorie.

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I giorni non devono essere consecutivi. Questo schema deve essere ripetuto per una o due volte alla esperto dimagrante mirabelle.

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In tutti questi schemi è sempre concesso bere durante il giorno delle bevande ipocaloriche acqua, caffè, tè senza zucchero sono anch'essi ammessi. E' un modello alimentare che lavora sul totale delle calorie ingerite.

In Evidenza

Non è ovviamente un modello previsto per tutti. Il digiuno intermittente consente di migliorare il livello di energia, il sistema immunitario, il metabolismo, le funzioni del fegato, il sonno, il colesterolo, fa perdere peso.

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Fortemente sconsigliato a chi soffre di diabete, pressione alta, donne in attesa o in allattamento. Come sempre prima di intraprenderlo è bene farsi consigliare da un esperto.

Ad ogni modo in relazione al digiuno intermittente i nutrizionisti hanno sottolineato come non si dovrebbe comunque mai scendere sotto il 100 сигналы для опционов di 5 pasti al giorno ed evitare sempre un periodo di digiuno che superi le 10 ore.

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