Elisir dimagrante in vita

Dieta, minestrone e frutta per dimagrire: elisir di lunga vita

Caratteristiche della dieta mediterranea Cereali integrali, frutta, ortaggi, legumi, olio extravergine di oliva, pesce e frutta secca.

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Spesso quando pensiamo alla parola dieta tendiamo ad associarla a termini quali restrizione, elisir dimagrante in vita o addirittura fame. Ma se vi dicessimo che il suo vero significato è stile di vita o modo di vivere? Come nasce la dieta Mediterranea?

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I risultati non lasciarono dubbi: la mortalità per infarto è molto più bassa presso le popolazioni mediterranee rispetto a paesi del nord Europa come ad esempio la Finlandia! Come migliore prova delle sue teorie Ancel Keys visse anni!

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Quali sono i benefici che la dieta Mediterranea determina sulla nostra salute? Nel corso dei decenni la dieta mediterranea è stata attentamente studiata e per facilitare la sua promozione è stata sviluppata la Piramide della Dieta Mediterranea che ha subito negli anni molti cambiamenti, adattandosi alle numerose evidenze scientifiche.

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Vediamo ora come funziona la piramide alimentare. Seguendo questi semplici consigli sarà più facile preparare ogni giorno dei pasti salutari assicurandoci di ridurre il rischio di sviluppare numerose patologie, vivendo in questo modo meglio e più a lungo. Leggi anche:.

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