Consigli per la perdita di peso per il tipo di corpo kapha. Medicina ayurvedica per dimagrire - Evoluzione Collettiva

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Un eccesso di cibi dolci, salati ed acidi, inoltre. Ayurveda per la perdita di peso Per raggiungere i loro obiettivi di tutti hanno bisogno di salute mentale e fisica. In effetti, la gente, soprattutto la priorità fondamentale è il piacere sensuale, capisce l'importanza di una buona salute.

Il terreno è saturo dalla pioggia e dalla neve invernale. Anche la neve è più umida e più appiccicosa in febbraio rispetto a gennaio, formando grandi fiocchi mentre cade.

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Questa neve bagnata è in realtà un segno che sta arrivando piano piano la primavera. Fine inverno e inizio primavera sono quindi le stagioni ideali per iniziare una nuova dieta e per perdere peso. Mentre il tuo corpo inizia a perdere lo strato invernale di grasso, potresti notare una perdita di appetito per una o due settimane insieme a feci scure e fangose durante questo periodo.

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Questo è un segno che il tuo corpo si sta naturalmente purificando e sta per iniziare il processo per una leggera perdita di peso. Se il Kapha è aggravato, potresti avvertire sintomi simil-influenzali e affaticamento.

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Il digiuno primaverile aiuta a purificare il sangue dopo un lungo inverno di cibi grassi e pesanti. Psicologia Il tuo corpo si sta preparando per la primavera rilasciando i grassi invernali immagazzinati. Questi grassi immagazzinati congestionano il fegato, causando amarezza emotiva e frustrazione.

Il sangue quindi è ancora stagnante e queste emozioni possono anche creare un senso di frustrazione. Fuori la neve invernale si scioglie, rendendo i fiumi pieni e fangosi.

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Quando le temperature diventano leggermente più calde, la linfa inizia a scorrere negli alberi di acero. Il nostro paesaggio interno riflette quello di Madre Natura, la primavera è anche un momento in cui il tuo corpo inizia a riscaldarsi; con questo calore, il grasso e le tossine si sciolgono dai tessuti e nel sangue, rendendo il sangue dolce, ricco e congestionato.

Coloro che hanno una costituzione kapha si sentiranno naturalmente più pesanti e più pigri a febbraio. Una dieta pacificante Kapha con verdure verdi dal sapore aspro manterrà i Come dimagrire in modo naturale e veloce leggeri e freschi.

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Pitta a febbraio Il rilascio di grasso invernale mette a dura prova il fegato, un organo primario del metabolismo dei grassi. Vata a febbraio Coloro che hanno una costituzione Vata anelano le temperature calde. Per loro è sempre una lotta mettere sù del grasso nel periodo freddo e non lo avranno molto da riversarlo nel flusso sanguigno.

Devono ancora aspettare ancora i giorni di primavera!

Vata è composto da aria ed etere, Pitta da fuoco ed acqua e Kapha da terra ed acqua. Generalmente, in ogni individuo un Dosha è predominante e gli altri si trovano approssimativamente allo stesso livello. Non esistono regole universalmente adatte a tutti. Di corporatura snella, hanno la cute tendenzialmente secca.

Routine ayurvedica per febbraio La luce sta tornando! È un buon momento per prepararsi per la primavera: pianificare il giardino, avviare le piante, fare manutenzione alla bicicletta e pulire la casa.

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Possono iniziare la primavera con esercizi di respirazione tonificante e stretching dolce. Mentre il clima si riscalda, per Kapha è preferibile un trattamento che si chiama udwartana poichè è più tonificante e muove la linfa stagnante in modo più efficace. Camminare, fare escursioni, andare in bicicletta e allenarsi in palestra sono tutti ottimi modi per alleggerire e metabolizzare lo strato invernale di grasso.

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Evita i sonnellini diurni e inizia a dormire alle Noterai che hai bisogno di meno ore di sonno rispetto ai mesi precedenti. Anche se la dieta sta diventando più leggera e la stagione del detox sta inziando, le persone Vata avranno ancora bisogno di ingredienti sostanziosi nelle giornate fredde; aggiungi inoltre sapori acidi e cibi amari per pulire delicatamente il fegato. In termini di cereali, il grano saraceno e segale sono ideali.

In effetti, il cibo sembra perdere completamente il suo fascino a febbraio.

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Il gusto pungente aumenta la circolazione e il detox. Il cumino è una spezia ideale che offre calore e secchezza naturali. La curcuma migliora la circolazione e fluidifica il sangue, purificando il sistema linfatico, tutti i vasi e i tessuti. Puoi semplicemente aggiungerlo alla tua cucina o alle tue consigli per la perdita di peso per il tipo di corpo kapha. Le barbabietole sono il cibo ideale per la pulizia di febbraio.

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Le barbabietole, sono colagogheil che significa che lavano il fegato e la cistifellea dalla bile. Offrono un rimedio salutare per un fegato primaverile congestionato. I limoni sono un altro grande colagogo per febbraio.

Aggiungili sopra i tuoi piatti per favorire la disintossicazione primaverile. Un altro modo per incoraggiare la purificazione è con un detox di uno o tre giorni con kitchari o un kanji. Riduci al minimo i grassi e i dolci a febbraio — probabilmente non li richiedi ; vai piano con il cioccolato al latte e goditi il cioccolato fondente che è amaro!

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Il ghee amaro contiene Guduchi, un amaro riscaldante che bilancia tutti e tre i dosha, purifica il sangue e distrugge le tossine. Shilajit è un ringiovanente, rinvigorente e potente ; ha anche una forte azione purificante. Gli individui Kapha possono usarlo per aumentare il metabolismo.

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Usa la spezia Trikatu consigli per la perdita di peso per il tipo di corpo kapha la congestione delle vie respiratorie superiori a febbraio, scalderà il tuo petto e liquiferà il muco I tipi di Vata vanno bene con le erbe aspre che sono leggermente detergenti per il fegato ma anche nutrienti. Migliora il fuoco digestivo, mantiene un livello di zucchero nel sangue sano ed è una fonte ricca e naturale di antiossidanti. Potrebbe interessarti anche.

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