Come perdere peso a 136 libbre. 25 trasformazioni incredibili di persone obese che hanno perso peso

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Personalmente, sono molto magro non malsano ramoscello magro simile ma molto magro … lo sai? Pesa circa 82 sterline … Mangio frutta vitamine vegetali e bevande molto salutari, cerco di controllare il mio cibo che consuma e fino a diventare pieno.

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L'età conta di più fino ai anni quando tutti gli ormoni della crescita si fermano, generalmente intorno ai 15 anni. Da allora, un bambino raggiunge l'altezza massima. Da quel momento in poi, il peso dipende principalmente dalla forma fisica, dall'esercizio fisico e dall'alimentazione, a meno che non si abbia un tiroide o altre condizioni mediche che influiscono sul peso.

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No per niente! Sei perfettamente normale per la tua altezza ed età … Non sono d'accordo - a meno che tu non sia un atleta. È più difficile correggere un problema più tardi rispetto al momento. Fa la differenza se sei un ragazzo o una ragazza, se hai le ossa grandi o piccole.

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Ma tu sei nell'intervallo medio da a per la tua età e il tuo peso. Vai a un calcolatore BMI per saperne di più … Molti esperti medici utilizzano l'indice di massa corporea BMI per calcolare il peso appropriato per una persona. Raccomandano che il BMI non sia superiore a Per determinare l'IMC, la formula è: peso diviso per l'altezza 2, quindi moltiplicato per Dovresti davvero considerare più del tuo peso.

Ad esempio, se sei solo qualcuno che lavora e ha un sacco di muscoli, non è in sovrappeso. Per arrivare alla risposta dobbiamo fare un backup un po '.

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Prima fammi riconoscere che hai detto "ragazza". La valutazione del peso nei bambini è un problema più complesso che dovrebbe essere riferito a un medico. La seguente discussione si riferisce a una donna che ha raggiunto la maturità fisica. Devo anche sottolineare che non sono un medico, quindi non so di cosa sto parlando. Questo non è un consiglio medico. Si prega di consultare il medico se si hanno dubbi sul proprio peso. Poiché misurare con precisione la percentuale di grasso corporeo è difficile, specialmente a casa, è stata sviluppata un'altra misura per fornire una valutazione rapida ma meno accurata.

L'indice di massa corporea BMI è un rapporto tra altezza e peso. Dal momento che il BMI è solo una stima, queste sono solo indicazioni.

Questioni come età, razza e atletismo influiscono sul BMI. Se il tuo peso rientra nell'intervallo "normale", probabilmente hai una percentuale di grasso corporeo sano.

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Se il tuo peso non rientra nel "range" normale, potresti voler ottenere una valutazione della percentuale di grasso corporeo più accurata o consultare il medico. Nell'equazione mancano due fattori: età e sesso.

In ogni caso, il peso è probabilmente compreso nell'intervallo salutare accettabile. A 14 anni è difficile dirlo perché non sei un bambino, ma non sei cresciuto abbastanza per usare il sistema per adulti in modo accurato.

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Vorrei suggerire di guardare il BMI, e per qualcuno della vostra altezza, la gamma di peso ideale è di libbre - libbre. Questo è approssimativamente 61 kg - 75 kg. Dato che sei più giovane, direi che la gamma sarebbe leggermente più grande, quindi è più accettabile pesare un po 'di più, dal momento che avrai bisogno di più energia per la crescita.

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Un peso sano per una femmina con un'altezza di 5'2 '' è in genere tra - libbre. A causa dell'età e di altri fattori come problemi di salute, storia familiare, quantità di muscoli, ecc. Non esiste una taglia unica per tutto il peso ideale. Io e il mio amico abbiamo la stessa altezza, ma le nostre build e le strutture scheletriche differiscono in modo significativo. Solo confrontando le nostre ossa del polso è facile dire che le mie sono molto più grandi.

Ho spalle più larghe e fianchi più larghi mentre ha una montatura molto piccola.

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Per questo motivo, se pesassi quello che faceva, sarei sembrato emaciato, e se avesse soppesato quello che avrei fatto sarebbe diventata pallida. Ogni persona avrà un peso, o una gamma di peso che sarà una misura sana e felice per loro, e anche gli strumenti medici come i calcoli BMI sono solo linee guida approssimative che funzionano bene quando si guardano gruppi numerosi, ma non sempre sono perfetti per le persone.

Il fatto che il BMI tenda a classificare molti atleti seri in sovrappeso è un buon esempio di questo. Detto questo, un peso compreso tra e libbre ti metterebbe nella gamma "normale" su un grafico BMI. Alla fine della giornata mi preoccuperei meno dei numeri sulla scala e di più su come si guarda e si sente. Dipende davvero da come il tuo corpo distribuisce il peso.

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Ora, se vuoi una risposta clinica, la risposta è come perdere peso a 136 libbre hai un BMI di 26, 2 che cade tecnicamente nella categoria sovrappeso. Il tuo BMI ideale è tra 18,9. Ail tuo indice di massa corporea sarebbe nel raggio di portata, ma sul lato superiore.

Onestamente, sembri sano, ma se vuoi perdere 8 libbre, prova a fare un piccolo cambiamento calorico al giorno. Im 5'2 "e circa libbre, ma mi sento un po 'troppo grande … Penso che dipenda dalla tua età e dalla mia corporatura. La mia sorella minore di 11 anni che non ha avuto tre figli! Ha la stessa altezza e sembra solo proprio a circa libbre.

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Prova a cercare un grafico a barre e sottile sarà l'estremità inferiore della gamma sana. Sano è qualcuno che si esercita quotidianamente per almeno 30 minuti. Sentirsi in salute ed essere in salute sono due cose diverse.

Essere di piccole dimensioni non è altrettanto salutare.

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Dipende anche dall'età e dal genere, ma in termini generali, un 5'2 maschio dovrebbe pesare circa sterline supponendo che tu abbia 15 annie una femmina 5'2 suppone di pesare circa libbre. Ricorda, dipende anche totalmente dall'età e dalla quantità di muscoli che hai nel tuo corpo. I muscoli pesano più del grasso. Un peso normale per una come perdere peso a 136 libbre 5 2 è di sterline. Il modo in cui lo so è che una volta raggiunti i 5'0 "dovresti avere poud, per ogni centimetro dopo ti sono permessi 5 sterline!

Spero di averti aiutato. Il numero è troppo basso … è troppo magro se Ur parla bene e vuoi pesare tra e che è un buon peso se non vuoi essere sotto peso!

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Ho 21 anni e sono 5'4 e pesa libbre il mio medico dice che è totalmente buono per essere la mia età! Gli adulti dovrebbero pesare tra sterline, i bambini hanno bisogno di guardare una tabella di peso speciale altezza.

Solo nella Perdere 10 kg si pusi pu facilmente perdere 9 o 10 libbre. Per perdere mezzo chilo necessario un deficit nutrizionale di calorie.

Se sei muscoloso, puoi pesare di più. Arnold Schwarzenegger è apparentemente obeso secondo la scala del BMI. Anche il telaio del corpo non come perdere peso a 136 libbre preso in considerazione. Se hai delle ossa molto piccole potresti pesare un po 'meno, circa 98 libbre. Il tuo indice di massa corporea dovrebbe essere compreso tra 20 e 25, oppure a partire da 18, 5 se hai delle piccole ossa. Sono 5'2 e pesano 84 sterline ma NON sono anoressico, sono solo molto magro dato che ho un metabolismo super veloce.

Ma penso che il peso più appropriato sia probabilmente sterline. Quindi, se sei in mezzo, allora non sei sovrappeso.

E se sei un po 'sottopeso o oltre, allora stai bene. Media di libbre I medici dicono che per una femmina di essere un peso sano è di solito 5 libbre più di per ogni pollice sei sopra i 5 piedi. Se sei 5'4 il peso medio di heathy è di libbre Questo non è rivestito di ferro.

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