Bevande gassate dimagranti. Perché le Bibite Gassate Fanno Ingrassare! – Vivere Meglio

Le bibite zuccherate fanno ingrassare?

Mangiamo la pizza con gli amici, ma una pizza senza cola non è la stessa cosa.

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Sono buone, ci danno energia, ci aiutano a digerire. Già, ma a quale prezzo non solo economico? Le bibite zuccherate fanno ingrassare davvero?

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In particolare bevande gassate dimagranti riportano i risultati di uno studio effettuato su 40 persone in sovrappeso e abituali consumatori di bevande dolci, le quali hanno registrato per 10 settimane le proprie abitudini alimentari. Alla metà di queste è stato chiesto di evitare le classiche bibite zuccherate commerciali, mentre alla restante metà non sono state date indicazioni. Variazione di peso media su 20 volontari che hanno bevuto bevande zuccherate per 10 settimane pallini neri e 20 che hanno volontariamente smesso di berle per lo stesso periodo di tempo triangoli bianchi.

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Il risultato è assolutamente evidente: le persone che hanno continuato a bere bibite zuccherate hanno aumentato il loro peso in media di 1,5 Kg in 10 settimane mentre quelle che le hanno evitate sono dimagrite di quasi 1,5 Kg nello stesso periodo.

Cioè una differenza di peso tra i due gruppi di ben 3 Bevande gassate dimagranti in due mesi e mezzo.

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E vi pare poco?? I ricercatori sostengono che le calorie in particolare da zuccheri, in questo caso assunte tramite i liquidi inducono un minore senso di sazietà rispetto alle stesse calorie introdotte in forma solida.

Quante calorie ci sono nelle bibite zuccherate e negli altri alimenti?

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Da questa tabella proposta dal sito caloriealimentari. Sono numeri impressionanti se si pensa che, per esempio, g di salmone contengono KCal e un etto di fettuccine senza condimento KCal.

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In pratica questo vuol dire che una pasta al salmone apporta le stesse calorie di una CocaCola media. Ma quale delle due vi sazia di più?

Dieta Sirt: come dimagrire con le sirtuine Quando si segue una dieta dimagrante generalmente l'aspetto relativo alle bevande non si prende molto in considerazione, se non alludendovi con qualche accenno. D'altronde se senza mangiare possiamo sopravvivere anche per alcuni giorni, senza bere resistiamo molto meno.

Il libro presenta in modo chiaro ma scientificamente rigoroso aspetti quali il calcolo della razione alimentare giornaliera, le schede descrittive degli alimenti e un programma dietetico con ricettario.

Ovviamente ampia parte è dedicata alla composizione degli alimenti: composizione chimica, valore energetico, contenuto di vitamine, minerali, purine, acido ossalico, lipidi, acidi grassi, amminoacidi, colesterolo, ecc.

Una volta disabituati alle bevande zuccherato non riuscirete più a bevande gassate dimagranti per quanto vi sembreranno esageratamente dolci e frizzanti.

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Fonte: Van Dam R. Sui nostri Social troverai tante altre news, consigli alimentari, video tutorial, schede di allenamento e molto altro Articoli Consigliati.

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